Ceviz İçi (Chandler)

Ceviz İçi ve Faydaları

Ceviz içi, kuruyemiş ürünler arasında en popüler olanıdır. Aynı zamanda sağlık açısından da çok faydalıdır. Beynimizi besler.

Ceviz içindeki, melatonin ve polifenol bileşikleri sayesinde yüksek oranda antioksidana sahip olup, vücudumuz için faydalı lifler, mineraller, vitamin ve sağlıklı yağlar içermektedir. Ayrıca cevizin üstündeki zarda E vitamini bulundurmaktadır. Ceviz içi, badem ve fındık ile birlikte tüketilmesinde sağlık açısından daha fazla fayda bulunmaktadır.

Ceviz Ne Kadar Faydalıdır?

• Ömrü uzatır ve kanserden korur.
• Kalp sağlığına iyi gelir.
• Kolesterolü dengeler.
• Tansiyon dengelemesine fayda sağlar.
• Belleği artırır, hafızayı güçlendirir.
• Zihin sağlığımızı korur ve geliştirir.
• Odaklanmanın geliştirilmesine yardımcı olur.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Antioksidan bakımından zengindir.
• Bağırsak sağlığını iyileştirir.
• Metabolizmayı iyileştirir.
• Kilo kontrolünü kolaylaştırır.
• Tokluk hissi verir, kilo kontrolüne yardımcı olur.
• Sperm Kalitesini artırır.
• Üreme sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır.
• Uyku düzeninin iyileştirir.

Vitamin ve Mineraller:

B ve C Vitaminleri (B6 Vitamini) E Vitamini, Kalsiyum, Demir, Magnezyum, Potasyum, Bakır, Fosfor, Sodyum, Çinko, Tiamin, Niasin, Omega-3 Yağ Asitleri içerir.

Uyarı: Cevize karşı alerjinizin olup olmadığını öğrenmelisiniz.